Werbung ( Kennzeichnungshinweise ) - unbeauftragt Bewegung und Sport ist nicht das Selbe. Bewegung, Stabilität und Flexibilät sind wichtig für einen gesunden Stütz- und Bewegungsapparat. Während ich auch unterjährig regelmäßig zum Sport gehe und versuche täglich auf meine Schritte zu kommen, ist das bei meinem Mann nicht ganz so leicht. Vor allem weil er auch fast doppelt so viele Stunden arbeitet wie ich. Und das von zu Hause. Ich mache die meisten Kilometer auf meinem Arbeitsweg. Dabei würde ich mich jetzt nicht als übermäßig sportlich bezeichnen. Ich kann ein ziemliches Faultier sein. Bewegung gerne. Aber nur solche Sachen, die mir Spaß machen. Ich bin nicht der Typ, der gewillt ist, sich zu quälen. Und besonders ehrgeizig bin ich auch nicht. Früher habe ich viel Volleyball gespielt, war fast täglich im Freibad, am See. Bin nächtelang zur Musik herum gehüpft, mit dem Radel rumgekurvt und im Winter die Hänge hinunter...

Dieser Artikel erschien zuerst auf "Sunny's side of life". Dass ich zu diesem Thema noch lange nicht alles gesagt habe, was mir dabei auf der Seele liegt, konntet Ihr ja bereits vergangenen Montag hier lesen. Wir erinnern uns. Damit ich mich fit fühle, müssen Körper und Geist für mich im Einklang sein. Ich muss mich psychisch und auch physisch wohl fühlen. Das eine funktioniert ohne das andere nicht. Ich gehe auch heute davon aus, dass man physisch und psychisch stabil ist. Was ist wichtig für eine körperliche Fitness? Eine körperliche Fitness baut in meinen Augen auf Ernährung und Bewegung auf. Wenn man gesund ist. Über Ernährung habe ich bereits am Montag viel geschrieben, heute soll es hier um Bewegung gehen. Und auch noch ganz schön darüber nachgedacht. Teil 1 findet sich HIER . Zwischenzeitlich bin ich überzeugt, den Übeltäter für meinen Bauchansatz entlarvt zu haben: es ist weder das Alter, noch die Hormonlage noch das Essen. Es ist mein Bewegungsverhal...

Dieser Artikel erschien zuerst auf "Sunny's side of life". Dieses Thema ist so umfangreich. Und mir persönlich so wichitg. Darüber habe ich einiges zu sagen. Und ich vermute, ich werde es Euch nicht in einem Post zumuten. Aber jetzt fange ich einfach mal zu schreiben an, und dann sehen wir schon, ob es im Laufe der Woche noch einen Nachschlag gibt. Fit sein, gesund sein. Das fasse ich jetzt einfach für mich unter dem Begriff Fitness zusammen. Damit ich mich fit fühle, müssen Körper und Geist für mich im Einklang sein. Ich muss mich psychisch und auch physisch wohl fühlen. Das eine funktioniert ohne das andere nicht. Aber gehen wir zunächst - der Einfachkeit halber - davon aus, man ist physisch und psychisch stabil.