Italienisches Pfannengemüse (Naturkind)

Von Sunny's side of life -
mein Favourit für ein asiatisches Gericht mit Huhn.

Was braucht man dafür:
  • etwas gefrorenes, italienisches Pfannengemüse
  • 1-2 Spitzpaprika und grob gehackten Ingwer
  • ggf. kleine eingelegte Maiskölbchen in Stücken
  • ein paar "Herzen" gefrorener Kokosmich
  • Wasser und ein bisschen von einem Gemüsebrühwürfel aus dem Bio-Supermarkt.


Zuerst brät man in etwas Olivenöl das gefrorene Gemüse an. Danach kommen die Paprika, der Inwer und zuletzt die Maikölbchen dazu.

Verwendet man wie ich in der Sauce auch Hühnerfleisch, kommt das Gemüse kurz auf einen Teller wärend man die klein geschnittenen Hühnerbrüste scharf anbrät.

Danach kommt das Gemüse wieder drauf.
Man schüttet alles mit Wasser auf, gibt ein paar Bröckchen vom Gemüsebrühwürfel dazu.
Gewürzt wird mit:
Salz,
Kurkuma,
Sojasauce,
Fischsauce,
ein Klecks Currypaste,
Zitronengras nach Geschmack und unbedingt
2-3 Kokosmilchherzen hinzufügen.



Alles zusammen mindestens 10 min köcheln lassen.
Zwischenzeitlich den Basmatireis im Reiskocher zubereiten.

Link up: Kochen mit B bei Mops Modewelt KLICK

Guten Appetit und lasst es Euch gut gehen

Sunny

Kommentare

  1. JJK Kreativ17/1/14 08:00

    Hm das ist lecker, noch was da? Dann komm ich gleich vorbei... schmeckt auch super mit Ebly...
    Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Dir Jacky

    AntwortenLöschen
  2. Unknown17/1/14 09:28

    Hallo Sunny,
    was sind denn das für Kokosmilchherzen? Gibt es bei uns glaube ich überhaupt nicht.
    Bei uns gibt es Kokosmilch nur ganz langweilig aus der Dose.
    Sieht sehr lecker aus, dein Essen :-)
    Viele Grüße,
    Luzerne

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  3. Mailady Mellie17/1/14 10:32

    Hey, lieben Dank, dass du deine Rezepte verlinkt hast, leider musste ich den Linkup tool noch mal neu einfügen, damit mit Bildern verlinkt werden kann, sprich damit sind deine Rezepte dann weg :/ Wenn du Interesse hast, kannst du die gerne noch mal verlinken und zwar mit Bild.

    Liebe Grüße vom ABC-Kochen
    Melanie

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  4. Unknown17/1/14 11:03

    Das schmeckt auch ohne Huhn/Fleisch ;-)

    LG Sonja

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    Antworten
    1. Sunny's side of life17/1/14 21:33

      Mir schon. Aber meine vier Männer die wollen doch hin und wieder Fleisch. Grade der große ist aktuell im Fitness-Eiweiß-Wahn. Was der an Quark, Milch, Eiern, Lachs und Fleisch vertilgt, das passt auf keine Kuhhaut.
      LG Sunny

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  5. Chrissie aus der edelfabrik17/1/14 12:21

    Mensch auf so ein Reisgericht hätte ich auch mal wieder Lust! Danke fürs Rezept!


    LG aus der EDELFABRIK
    Chrissie

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  6. uefuffzich-blogspot17/1/14 13:36

    Ich schätze, die Kokosmilch-♥♥ sind MADE BY DIY SUNNY aus einer Silikonform aus dem Tiefkühler. Das ist eine super Idee, die nehm' ich mir heute hier mit! Danke dafür und liebe Grüße von Ü50 Bärbel

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    Antworten
    1. Unknown17/1/14 20:12

      Oh, das könnte sein.
      Danke für deine Antwort :-)
      Viele Grüße,
      Luzerne

      Löschen
    2. Sunny's side of life17/1/14 21:31

      Da habt Ihr recht, Ihr beiden.
      Eine große Dose ist viel günstiger als die kleinen. Aber ich brache da idR nur ein Viertel pro Essen. Also friere ich den Rest ein. Das geht wirklich gut.
      LG Sunny

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  7. Sabine Gimm17/1/14 19:23

    Das ist ganz nach meinem Geschmack. Sehr lecker.
    Schönes Wochenende.
    LG Sabine

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  8. collected by Katja18/1/14 09:00

    Was für ein super leckeres Essen, das ich leider schon viel zu lange nicht mehr gegessen bzw. gekocht habe! Danke für die Erinnerung - ich weiß jetzt, was ich auf meinen Einkaufszettel für den Wocheneinkauf schreibe :-) ... - Liebe Grüße aus Wien,

    Katja

    www.collectedbykatja.com

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  9. https://www.conny-doll-lifestyle.de18/1/14 12:07

    Hmmm Sunny, das wird gleich nächste Woche gekocht. Da ich immer noch zu Hause bleiben muss... (mein Lungenvolumen beträgt ganze 59%) kommt das gleich am Montag auf den Tisch. Deine Kokosmilchherzen sind eine phänomenale Idee. Ich sags ja - Ihr ü30Blogger seid einfach Inspiration pur. Danke fürs Rezept und ein schönes Wochenende, lieber Gruß Conny
    A Hemad und a Hos

    AntwortenLöschen
  10. Dressed With Soul18/1/14 13:03

    Liebe Sunny, sieht gut aus und die Zutaten, die hineinkommen mag ich auch noch alle! Jetzt hoffe ich nur noch, dass ich dieses Gericht auch unserem Sohn verkaufen kann, denn aus mir nicht nachvollziehbaren Gründen liebt er alles was Ingwer enthält nicht unbedingt :)

    Schönes Wochenende!

    Liebe Grüße, Rena

    www.dressedwithsoul.blogspot.de

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  11. sabine ingerl18/1/14 16:44

    Hallo Sunny,
    Toller Tipp mit der Kokosmilch und ein wunderbares Rezept. Das italienische Tiefkühlgemüse mag ich, es ist leicht mit Kräutern vorgewürzt, super lecker!
    Lieben Gruss + ein schönes Wochenende!
    Sabine

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  12. Peter Floyd1/6/18 18:28

    Awesome post

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