Tanzen - die Frischzellenkur aus Papas Stereoboxen

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Heute erzähle ich Euch, wie Papas Stereoboxen als Frischzellenkur fungieren können. Das Umarbeiten in zwei dufte Hamsterkäfige überlasse ich lieber Ottto - der hat das besser drauf als ich. Spaß beiseite. Heute soll es hier nicht zwangsläufig ums Ausgehen und um meine Kombination mit dem pinken Oversized Blazer, der Lederröhre und der silbernen Zoe Lu gehen. Sondern ums Tanzen, um Freude, um intrinsische Motivation, symbiotisches Gedächtnis und um die sensationelle Wirkung des Neutransmitters Acetylcholin. Klingt interessant? Ist es auch.

Feel free

Wer von Euch tanzt eigentlich gerne? Also ich meine jetzt nicht zwangsläufig Paar- und Standardtänze. Sondern gerne auch für sich alleine. Ausdruckstanz quasi. Ausdrücken wie man sich fühlt, oder im fortgeschrittenen Fall eine Massage an sich und die Anwesenden senden bzw. ein Image transportieren. Letztlich vermutlich sowas, wie „tanz Deinen Namen“. Ein Tanz aus der Mitte des Körpers mit starker Hüftbetonung und isolierten Bewegungen anderer Körperteile. Die Ursprünge dieser Tanzform liegen sehr weit zurück in Fruchtbarkeitstänzen und Geburtstänzen aus Schwarzafrika.

Die in Deutschland erzogenen Menschen sind ja da gerne sehr zurückhalten. Während man in anderen Ländern von Kindesbeinen an auf den Straßen feiert, tanzt und singt, ist das hier ja eher verpönt. Getanzt wird wenns geht nur da, wo das Tanzen vorgesehen ist und auch gerne nur zu den geltenden Tanzregeln, mit den vorher festgelegten Tanzschritten. Oder eben in der Tanzschule, im Sportverein. Alles schön unter Anleitung. Kreative Eingaben vom Tänzer oder der Tänzerin selber sind zunächst nicht so gefragt.

Perfektion ist ein echter Lustkiller

Viele Menschen haben bereits die Lust am Tanzen verloren, bevor es richtig interessant wird. Ist wahrscheinlich so wie beim Klavierunterricht. Da muss man auch durch den Hahnon durch, bevor man spielen darf was man möchte. Dabei geht es beim Tanzen oder auch beim Musizieren doch eigentlich gar nicht darum, dass man es zur Turnierreife bringen will. Es geht ganz einfach darum um Spaß zu haben, Freude zu empfinden und den eigenen Körper zu spüren.

Man MUSS gar nicht alles zur Perfektion bringen, was man gerne tut. Und man MUSS es auch nicht tun, um andere zu begeistern. Manchmal darf man auch einfach Sachen machen, die einem selbst Spaß machen. Nur so. Für sich allein. Mit sich allein. Singen (ich kann nicht singen, singe aber gern), musizieren (für eine Band reichts nicht) oder tanzen (ich liebe es).

Für immer jung

Tanzen ist ein sinnliches Erlebnis. Man hört die Musik und bewegt sich dazu. Man spürt seinen Körper, seine Muskeln, den Schweiß auf der Haut. Und wenn man in Gemeinschaft tanzt, dann sieht man die anderen, wie sie sich in die Musik versunkenen bewegen. Sie sind wie ein Spiegel. Viele Körper, die sich im selben Takt wiegen, wie man selbst. Alles ist im Einklang. Letztlich kommt das dann sowas wie einem Gruppenritual gleich und ohne etwas getrunken zu haben, oder Drogen zu nehmen, ist man wie in einer Trance. Mehrere Menschen machen miteinander eine ganzheitliche Erfahrung. Haben ein gemeinsames Erlebnis. Wenn sie das öfter zusammen tun, wird sie das auf ewig zu einer Gemeinschaft zusammenschweißen. Glaubt Ihr nicht? Dann habt Ihr was verpasst. Hin und wieder treffe ich mich, wenn nicht gerade Corona herrscht, mit genau denselben Leuten wie vor 30 Jahren und habe genau dieses Erlebnis. 

Zeig mir wie Du tanzt und ich sage Dir, wer Du bist

Meine Eltern haben früher viel und oft spontan im Wohnzimmer getanzt. Ich kenne das quasi gar nicht anders, als dass man tanzt, wenn es einem nach tanzen ist. In meinen frühen Teenagertagen waren Musik hören und dazu im Kinderzimmer tanzen, die Beschäftigung wenn Freundinnen zu Besuch waren. Das war so die Phase, als man die Barbiepuppen weggelegt hatte (12) und noch keine Jungs vorbei kamen (15/16). Die Selbstfindungsphase würde ich sagen. Und in dieser Zeit hat man sich aufs „Erwachsensein“ vorbereitet. Und dazu gehört für mich zu wissen und zu spüren wer man ist und vor allem, wer man sein will. Erst dann kann man beginnen die Position mit der Außenweilt abzugleichen: Gott und die Welt, Politik, Abrüstung, Umweltschutz, Energiepolitik, Tierschutz und natürlich Jungs.

Frischzellenkur aus den Stereoboxen

Warum ich Euch das heute erzähle? Ich bin seit über 10 Monaten in selbst gewählter Corona-Isolation. Und wie die meisten von Euch mache ich zu Hause meinen Sport. Bewegung ist wichtig. Nicht nur um keine allzu üppige Corona-Wampe zu bekommen. Sie ist überhaupt und immer wichtig. Beweglichkeit, Herz-Kreislauftraining, Koordination und Gleichgewicht sind für Körper und Geist gleichermaßen von Bedeutung, wenn es darum geht auch im Alter noch körperlich fit und geistig rege zu bleiben. Und während ich so trainierte, Woche um Woche, Monat um Monat, verkürzte ich die Musik von der Step-Aerobic-CD Minute um Minute. Und verlängerte mein Cardio-Training Stück für Stück um Musik die eher meinem Geschmack entspricht. 

Energiegeladen, strahlend, schön und glücklich - in nur 20 Minuten

10 Minuten Cardio mit Choreografie (sich eine Choreografie merken zu können, ist auch wichtig). Und 20 Minuten Freestyle auf „meine“ Musik und mit Gewichten. Und ich kann Euch sagen, das war die beste Idee überhaupt. Es ist wie eine Frischzellenkur. Lach. Die Muskeln, das Skelett und das Hirn scheinen ein gemeinsames, „symbiotisches Gedächtnis“ zu haben. Sobald ich auf „meine“ Musik tanze, habe ich eine Endorphinausschüttung. Ich fühle mich so beweglich, so sexy, so ganz mit mir, als wäre ich Mitte 20. Und diese „abgepeicherte“ Ausstrahlung scheint sich über mich zu legen, wie ein perlender Mantel. Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich auch so aus. Energiegeladen, strahlend, schön und glücklich. Ich kann Euch das nur empfehlen. Kein optisch perfekter, getunter, junger Körper kann ohne solche Glücksgefühle jemals dieses Energielevel ausstrahlen.

Bewegung durch intrinsische Motivation

Das lässt sich sogar begründen, nämlich im Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation. Bei der intrinsischen Motivation ist es das Mittel, welches dich belohnt und nicht der Zweck. Das Tanzen an sich löst Freude, Spaß und Glück aus, ganz ohne zusätzlichen Anreiz von außen. Dass man dabei Kalorien verbrennt ist ein netter Nebeneffekt, mehr nicht. Wenn mir die Musik etwas gibt, tanze ich stundenlang. Weil die Freude an der Bewegung überwiegt. Wenn sie mir nicht gefällt, wechsle ich sie, bleibe sitzen oder verlasse im schlimmsten Fall die Lokalität. 

Der Versuch einer wissenschaftlichen Begründung meiner Beobachtungen

Acetylcholin (ein Neurotransmitter) wird im Gehirn produziert. Ich bin der festen Überzeugung, dass dieser Energiebringer durch diesen von mir praktizierten Urtanz im ganzen Körper verteilt wird und dadurch sein volles Potential entfalten kann. Acetylcholin verbessert das Denk- und Erinnerungsvermögen (meine Freunde wissen, ich habe ein Gedächtnis, wie ein Elefant), regt die Produktion von Glückshormonen an und sorgt für eine charismatische Ausstrahlung.

Never ever do something nice an easy. Do it nice and rough. Tina Turner 1971 und 2009.

Kommt mir gut durch den Sonntag, lasst es Euch gut gehen, bleibts ma gsund. Und schwingt mal wieder ausgibieg das Tanzbein.

Sunny